Detox hat viele Bedeutungen aber in Zusammenhang mit Ernährung bedeutet Detox oder detoxen gleich Entgiftung. Mit speziellen Nahrungsmitteln soll der Körper von unerwünschten Stoffwechselprodukten und Giftstoffen gesäubert werden. Dann sollen unsere eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und der Körper in Balance gebracht werden. Schulmediziner betonen hier stets, dass ein gesunder Körper durch Darm, Leber, Niere und Haut ohnehin ausreichend für einen optimalen Stoffwechsel gerüstet sei; eigentlich nur suchtkranke Menschen müssten richtig „entgiften“. Jeder der aber schon mal eine Detox-Kur oder eine andere Art der Entgiftung gemacht hat, wird mit größter Wahrscheinlichkeit zustimmen, dass ihm das detoxen einfach gut getan hat. Der Körper wird entschlackt, man fühlt sich leichter und zunehmend auch leistungsstärker. Entsprechend boomt der Markt mit Detox-Produkten wie Green Smoothies oder anderen Obst-Burnern. Was für den Körper optimal scheint, kann unseren Zähnen jedoch zu schaffen machen.
Säureangriff auf unsere Zähne
Smoothies und Co. sind regelrechte Vitaminbomben aber auch sehr säurehaltig. Säure wiederum ist auf Dauer schlecht für unsere Zähne. Bei ausgeprägtem Konsum kann der Zahnschmelz angegriffen und immer dünner werden. Auch sind Verfärbungen aufgrund des dünneren Zahnschmelzes möglich; die Zähne reagieren dann gerne temperaturempfindlicher. Wie immer im Leben ist hier die richtige Dosierung und der Umgang das Maß aller Dinge. Wer 2-3 mal im Jahr eine Detox-Kur auf Fruchtsaftbasis macht, braucht keine Angst vor den genannten Folgen haben. Vor allem mit der richtigen Zahnpflege kann Detoxen richtig gesund sein. Nach dem Konsum von Smoothies einfach den Mund gründlich mit Wasser ausspülen, das senkt schon mal deutlich den Säurewert im Mund. Niemals direkt nach Obstkonsum die Zähne reinigen. Ca. 30 Minuten warten, bis ich der pH-Wert im Mund normalisiert hat und dann die Zähne wie gewohnt gründlich putzen und mit Zahnseide reinigen. Generell empfiehlt es sich viel zu Trinken, vor allem Wasser oder ungesüsste Tees.
Eine weitere Detox-Erscheinung: Veränderung von Speichel & Zahnbelag
Giftstoffe und Co. werden beim Detoxen durch Organe wie Leber, Niere, Darm und Haut abtransportiert. Auch unser Speichel verändert sich: Zu Beginn einer Entgiftung kann es vorübergehend zu starken Ausscheidungen kommen, wodurch sich ein Zungen- und Zahnbelag bilden kann. Aber keine Angst: Das ist völlig normal und bedeutet lediglich, dass der Körper arbeitet und entschlackt. Vor allem jetzt sollte Sie häufiger am Tag einen Zungenreiniger verwenden, den Mund kräftig spülen und die Zähne gründlich reinigen. Diese Reaktion sollte nach ein paar Tagen nachlassen und Zähne sowie Zunge werden wieder frei von Belägen. Generell ist eine gesunde Zunge immer frei von Belag. Sollten ein permanenter starker Zungenbelag gegeben sein, ist das ein Zeichen dafür, dass der Körper zu viel vorhandene Abfallstoffe über den Zungenbelag ausscheidet. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der dieser Ursache auf den Grund gehen muss.
Detox und unsere Zähne
Detox-Kuren können bei vernünftiger und nicht zu häufiger Anwendung enorm sinnvoll sein, den Körper von bestimmten Schadstoffen befreien und langfristig auch einen gesunden Ernährungsstil vorantreiben. Kombiniert mit einer optimalen Zahnpflege, können Detox-Kuren durchaus empfohlen werden.
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